Quante volte, nella vita, hai messo in secondo piano te stesso per dire di sì a qualcun altro? Io personalmente, mi sono ritrovato spesso in questa situazione. Un giorno poi, riflettendo profondamente su questo argomento, mi sono accorto che il più delle volte avevo quell’atteggiamento di subordinazione non per mia diretta volontà, bensì era indotto da fattori esterni. Tutto ciò che mi circondava come ad esempio la società, il lavoro e le persone, mi spingevano ad essere uno Yes Man. Da quel giorno mi sono detto: impara a dire di no!
Il vocabolo “sì” ha una potenza incontrastabile: ti dà la possibilità di aprirti a nuove opportunità; ha la forza di attirare verso te nuove connessioni; ti offre l’occasione di provare nuove ed entusiasmanti esperienze.
È quella parola che, se usata nel momento giusto, funge da vera e propria rampa di lancio verso un nuovo inizio.
Tuttavia, come qualsiasi cosa nella vita, ha anche un lato della medaglia negativo di cui bisogna assolutamente tenere conto.
Quando ti ritrovi ad essere sempre disponibile in ambito lavorativo come in famiglia o con gli amici, cominci a vivere una vita che non è più la tua.
Cercando di accontentare sempre gli altri, senza pensare prima a te stesso, puoi inciampare in una situazione spiacevole che, con l’andare del tempo, potrebbe generare in te frustrazione, insoddisfazione e infelicità.
Non sei più l’attore protagonista della tua vita e diventi una semplice comparsa. Una domanda sorge quindi spontanea: è così necessario assecondare le richieste che ci vengono fatte? Decisamente NO!
Impara a dire di no
Se ti lamenti che non hai tempo per te stesso allora fermati, impara a darti una priorità e soprattutto, impara a dire di no.
Impara a dire di no a tutte quelle situazioni che non portano felicità dentro di te. Taglia i rapporti con le persone da cui sei dipendente.
Dì di no alle cattive abitudini che ti prosciugano energie e tempo prezioso, a agli schemi che non ti valorizzano ma al contrario ti opprimono.
Non credere a chi dice che pensare al proprio bene è solamente da egoisti. A mio avviso, chi ha una buona dose di amor proprio è una persona equilibrata e felice, capace di star bene anche con gli altri.
All’inizio anche per me è stato difficile mettermi al primo posto difronte alle richieste che mi venivano fatte. Poi però, come un’abitudine, ho riscontrato dei benefici che mi hanno aiutato a perseguire lungo questa strada.
Ho cominciato ad essere meno preoccupato, soprattutto delle opinioni delle altre persone. Mi sono sentito più leggero, dopo pochi giorni da mio cambiamento. Ma soprattutto, ho cominciato ad essere più sereno e a stare bene con me stesso e a vivere una vita felice.
Se anche tu vuoi imparare a dire di no, ma non sai da che parte cominciare, ti lascio qui sotto tre situazioni nelle quali devi avere il coraggio in primis e la forza poi di dire di no.
Dire di no: 3 situazioni in cui è importante farlo
1 – Quando tutti si aspettano un tuo sì.
Quando le persone danno per scontato che tu sia disponibile ad assecondare le loro richieste, è il momento giusto per cominciare a dire di no.
Solo perché le persone trovano giusta una determinata cosa non è detto che lo stesso concetto vada bene anche a te. Non sei d’accordo con il pensiero comune della gente? Allora impara a dire di no.
Dì di no a quel corso di laurea che non trovi adatto a te anche se i tuoi familiari insistono. Dì di no ad un lavoro che per gli altri è un’occasione imperdibile ma che a te non importa minimamente e non ti soddisferebbe.
Impara a dire di no a chi cerca di trattenerti nella città in cui a fatica vivi solamente perché piace a loro.
2 – Impara a dire no ai troppi impegni.
Sei convinto di non aver tempo da dedicare a te stesso ma continui imperterrito a riempire la tua agenda con mille impegni? Nella vita non si può accontentare tutti.
Un giorno è formato da sole 24 ore e non possiedi dei poteri magici che ti permettono di essere in più posti nello stesso istante.
Impara a rinunciare agli impegni, soprattutto quando diventano troppi e non ti permettono di occuparti di te stesso. Non serve fare mille cose o avere tanti progetti per vivere una vita densa.
Ad oggi, bisognerebbe vivere meno ma vivere veramente. Rinuncia a quell’aperitivo di troppo, dì di no a quel calcetto settimanale che ti ha fatto rimandare un’attività più importante.
Prenditi cura di te, il mondo non crolla se rinunci a qualcosa.
3 - Quando ti senti costretto a dire di sì.
Questo punto può capitare spesso in ambito lavorativo o con i componenti della tua famiglia.
Quando in queste situazioni ci viene fatta una richiesta che non condividiamo, il primo sentimento che entra in gioco è la paura di poter deludere il prossimo.
Quando questa prende il sopravvento, ci sentiamo costretti a dire di sì. È la situazione più dura da affrontare, ma con coraggio devi cominciare a dire di no.
Ne va del tuo benessere psicologico e di conseguenza anche fisico. La frustrazione e lo stress connessi al fare ciò che non ci sentiamo liberi di rifiutare, è nocivo per la salute.
La vita è equilibrio e noi siamo vita. Per stare bene con noi stessi e di conseguenza con gli altri, è importante trovare il giusto bilanciamento tra l’essere disponibili e il rinunciare ad esserlo.
Non perdere il focus su te stesso credendo che il bene delle altre persone venga prima del tuo. Fermati, respira, e impara ad ascoltarti.
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